Con la llegada de la temporada de calor , es vital que los padres estén atentos a los cuidados necesarios para garantizar el bienestar de sus hijos, incluso mientras están en la escuela. Aquí te presentamos algunas precauciones fundamentales respaldadas por expertos para asegurar que tus hijos estén protegidos del calor mientras asisten a clases.
1. Hidratación constante:
Uno de los aspectos más importantes para cuidar a los niños durante el calor es garantizar que estén adecuadamente hidratados. Es fundamental que los padres animen a sus hijos a llevar consigo una botella de agua reutilizable a la escuela y que la rellenen regularmente recuerden que el Colegio Baden Powell cuenta con espacios para rehidratación. Esto les permitirá mantenerse hidratados durante todo el día, especialmente durante actividades al aire libre o durante el recreo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es recomendable que los niños de 5 a 8 años consuman al menos 1 litro de agua al día, mientras que los niños de 9 a 12 años deben consumir aproximadamente 1.5 litros diarios.
2. Protección solar adecuada:
Otro aspecto crucial es proteger la piel de tus hijos de los daños causados por el sol. Asegúrate de aplicar protector solar en las partes expuestas del cuerpo de tus hijos antes de que vayan a la escuela. Busca un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y que sea resistente al agua. Recuerda enseñar a tus hijos a reaplicar el protector solar durante el día, especialmente en actividades al aire libre.
La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda aplicar protector solar al menos 15 minutos antes de la exposición al sol y volver a aplicarlo cada dos horas, así como después de nadar o sudar.
3. Educación sobre el calor:
Es importante enseñar a tus hijos sobre los riesgos del calor y cómo protegerse adecuadamente. Explícales la importancia de mantenerse hidratados, usar protector solar y buscar sombra durante los momentos más calurosos del día.
Conclusiones:
En resumen, proteger a tus hijos del calor mientras están en el colegio requiere una combinación de hidratación adecuada, protección solar y educación sobre los riesgos del calor. Al seguir estos consejos respaldados por expertos, puedes contribuir a que tus hijos disfruten de un entorno escolar seguro y saludable, incluso durante los días más calurosos del año.
Recuerda que siempre es importante consultar con profesionales de la salud pediátrica para obtener orientación específica sobre el cuidado de tus hijos durante el calor extremo.
